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- 低血压和贫血能运动吗
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低血压和贫血患者可以适当运动，但应避免剧烈运动。轻度至中度的体力活动有助于提高心血管系统的适应性，改善低血压状态。
39疾病百科 2025-08-03
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- 早上空腹爬楼梯后晚上还要不要健身运动
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但是爬楼梯对腿部肌肉的刺激过大，慢跑对减肥是很好的运动项目，慢跑速度比你平时走路快一点就可以。运动能增强人体的新陈代谢，体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的储存。
保健 2025-08-03
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- 每天一万步运动量大吗
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每天一万步运动量是否大，需要根据自身体质、运动时间、运动项目等因素进行判断。建议在专业人士指导下进行运动，避免运动量过大或者是过小，以免对身体健康造成影响。
保健 2025-08-03
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- 男女晚上剧烈运动好不好
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晚上睡觉之前不建议做剧烈运动的，运动过后头脑更清醒了，不利于进入睡眠状态，也可能导致一些入睡困难，而且运动量过大，全身肌肉酸痛，精神在运动结束后长时间处于紧张状态。
保健 2025-08-03
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- 每天跳绳1500个算运动吗
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跳绳是一种燃烧脂肪、运动耐力、肺活量的有氧运动，能增强腿部、手臂肌肉耐力，环境有限，但长时间跳绳后，许多人会感到膝盖酸软、疼痛，这是由于跳绳运动不规则造成膝盖损伤，所以在选择跳绳运动时，需要发展标准运动
保健 2025-08-03
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- 运动后喝肌酸能增肌吗
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运动后喝肌酸对增肌有一定的作用。运动后喝肌酸能够起到辅助增肌的作用是因为肌酸是一种氨基酸衍生物，能够为机体快速供能，使得训练者在训练过程中不会因为缺能而出现提前疲劳的情况，进而影响增肌效果。此外，肌酸
健身 2025-08-03
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- 运动时肾上腺素为什么会增加
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运动时肾上腺素的分泌增加可能是由于应激反应增强、肌肉活动刺激、体温调节需要、血糖水平下降或疲劳等原因导致的。这些因素触发了身体的应激反应，从而引起肾上腺素的分泌增加。
肾病 2025-08-03
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- 运动前后这样吃燃脂更给力
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国庆假期可不能就一直宅在家哦，前两天会完朋友，这几天可以做做运动，既能减肥，又能缓解假期劳累症。运动也要配合好饮食才会更有效，那么，运动前后吃什么好呢？一起来看看吧。
减肥 2025-08-03
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- 运动之后多久可以洗澡
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运动后多久可以洗澡需要根据运动量进行判断，通常可分为运动量较少、运动量较大两种情况。1、运动量较少如果患者进行慢跑、游泳等有氧运动，通常可在运动后15分钟左右后进行洗澡。
精编内容 2025-08-03
